Jaga Kolesterol Sejak Dini

Beberapa minggu yang lalu, saya mengikuti program medical check-up yang diadakan oleh kantor. Seluruh badan diperiksa mulai dari kondisi jantung, paru-paru, hati, sampai indera. Alhamdulillah hasilnya semua baik. Bahkan dokter memuji saya karena kadar oksigen di dalam darah sangat berlimpah. Ya itulah untungnya punya badan menggembung, dok.. (Oke gak nyambung..)

Namun, ada satu hal yang membuat saya cukup terkejut Continue reading

Advertisements

terapi 8 gelas sehari

sudahkah anda minum air 2L sehari?
saya sudah! (nada iklan Yakult)

dahulu kala saya bukan pecinta air putih, sampai mama selalu cerewet menganjurkan saya untuk minum yang banyak. lalu sejak kapan saya mulai bersahabat dengan air putih? inilah terapi yang saya lakukan..

Setiap bangun tidur saya usahakan minum satu gelas per hari. awalnya memang susah dan mual.
lama-lama rasa “haus” selalu dirasakan ketika bangun tidur.
Hari-hari selanjutnya, sang tubuh meminta 2 gelas setiap pagi. efek yang ditimbulkan awalnya adalah saya bisa bolak-balik buang air kecil 3 – 5 kali. tapi setelah beberapa hari tubuh mulai terbiasa, paling setiap pagi 1 – 2 kali ke kamar mandi. dan warna urin pun lebih bening.

cara lain yang saya lakukan, saya membeli botol minum 700ml. setiap bangun tidur botol diisi penuh, saya minum setengah sebelum mandi. setengah lagi dihabiskan sehabis mandi. sebelum berangkat ke kampus botolnya saya isi penuh lagi. selama kuliah satu botol itu habis lagi. sorenya saya isi kembali dan setiap sebelum tidur airnya sudah harus habis.
gak kerasa loh, tau-tau kita udah minum 2,1 L hari itu!

terlihat menyejukkan bukan?;)

Efeknya?

  • saya memiliki kulit yang kering, sedikit demi sedikit kekeringan kulit berkurang. dan entah ada hubungannya atau tidak, jerawat kecil-kecil di muka pun kini jarang terlihat. dan setiap saya memiliki luka, luka tersebut akan sembuh dalam waktu yang lebih cepat. Continue reading